29 janvier 2014

Comment se préparer au GR20?

L’IDÉE
Tout commence lors d'une soirée d'hiver, lorsqu'un ami me raconte avec fougue son périple sur le sentier de Corse le plus connu, le fameux GR20! Le résumé de ses quelques jours de marche en plein coeur de paysages magnifiques ponctués de baignades dans de jolies cascades me donne clairement envie.
Auparavant, j'avais vaguement entendu parler du périple via des amis de l'école qui l'avait fait à la fin de leurs études notamment.


Si le projet commence à mûrir dans ma tête, il me faut malgré tout user de quelques arguments persuasifs pour convaincre mon amie moyennement enchantée suite au visionnage de reportages peu rassurants qui ne présentent que les "dangers" de cette épreuve insurmontable pour le commun des mortels (la preuve). Mais ouf, nous y arrivons et partons dans cette aventure formidable à 2 (elle est géniale mon amie :) !



I. AVANT DE PARTIR
Avant de partir, quelques préparatifs sont nécessaires pour bien profiter du voyage à fond. Voici donc un retour d'expérience qui peut vous être utile, sachant que :
  • nous ne sommes pas de grands marcheurs : nos dernières rando remontaient à 4 ou 5 ans en arrière avec nos parents, et elles étaient nettement moins longues et difficiles;
  • avant le GR20 mon amie ne faisait pas spécialement de sport ;
  • quand on veut, on peut !

Quelques conseils donc pour ne pas vivre un calvaire sur le sentier:
  • entraînez-vous en faisant un minimum de sport dans les mois ou semaines précédentes;
  • fixez-vous des objectifs réalisables :
    • nous avons par exemple décidé de ne faire que la partie Nord, soit 9 jours, plutôt que tout le GR d'un coup, afin de profiter de quelques jours de repos à la fin;
    • nous avions aussi décidé de ne terminer qu'une seule étape par jour et de ne jamais "doubler" (= en faire plusieurs), ce qui nous permettait de profiter à fond l'après-midi
  • partez avec du matériel de qualité. Rien de sert d'acheter le plus cher mais un petit tour chez Décath ne fait pas de mal (voir le détail du sac juste après). Dîtes-vous juste que la plupart du temps, ceux qui souffrent et ne profitent pas sont les plus chargés. Pensez à chaque gramme ! (le moins lourd, le plus de plaisir!) Je devais porter un peu moins de 14kg et mon amie 10kg.
  • choisissez la bonne période de l'année : nous sommes partis en août (ce que quelques personnes nous avaient déconseillé) et nous n'avons pas regretté notre choix. Le temps est en effet idéal l'été : la canicule reste en plaine et la chaleur (très supportable) permet d'éviter les névés et même de se baigner dans les cascades naturelles, inoubliable !!


Coin pratique:
  • Dans le sac: voir le détail ici : https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AvTysne1Jq12dGQ1NS1nU080em9fbjBCSm1VNFdKVlE&usp=sharing. En bref :
  • Budget : 450€ + quelques jours de repos
    • Arrivée en Corse / transports : 275€
      • Avion Paris-Bastia AR 195€ (moins cher que d'arriver à Calvi)
      • Bus Bastia-Calvi : 20€
      • Nuit en camping à Calenzana : 20€ (à vérifier)
    • GR20 Nord : 175€ (et beaucoup d'huile de coude)
      • Logement (emplacement pour tente) : 56€ (7€ par nuit)
      • Nourriture : 120€, soit 15€ par jour (la pinte est à 6-7€, la nourriture cuisinée dans les refuges monte à 15€...)


II. PENDANT LE GR20

On ne va pas jouer aux bisounours, ce n'est pas non plus facile : c'est fatiguant, il fait chaud le midi, on a mal au pieds et toujours quelques petits bobos qui rajoutent un peu de piment !! 3 petits conseils :
  • allez à votre rythme : ce n'est pas une course, donc ne vous mettez pas "dans le rouge" et faites des pauses (si vous voulez faire la course de toute façon vous perdrez car vous verrez des Corses faire du trail sur le sentier ! :)
  • prenez suffisamment d'eau le matin avant de partir (sur certaines étapes il est difficile de remplir les gourdes). 2 à 2,5L par personne suffisent largement;
  • profitez de chaque instant : vous êtes en vacances dans un coin formidable alors peace !
    • marchez par vous-même, sans guide,
    • achetez du fromage aux gardiens des refuges,
    • savourez une petite bière en arrivant au refuge (même si elle est à 7€!)
    • baignez-vous dans les cascades, elle est fraîche mais bonne;
    • détendez-vous l'après-midi avec un bon bouquin, un jeu de carte ou une simple sieste;
    • dormez sous tente, ça fait partie du folklore !


III. APRES CETTE PETITE RANDONNÉE DU DIMANCHE

N'oubliez pas votre nouvelle devise : Carpe Diem les gars ! Vous êtes en Corse dans un coin magnifique donc profitez-en au moins quelques jours !

N'hésitez pas si vous avez des questions :)
Prochains articles à venir : description des étapes du GR20, partie Nord...

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